Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất có thể
Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc tìm cách giảm mỡ bụng nhanh nhất có thể thì hãy tham khảo cách giảm mỡ bụng trong 7 ngày sau đây.
Giảm ngay 8kg trong vòng 7 ngày nhờ ăn kiêng Ăn kiêng là cách giảm mỡ bụng nhanh nhất có thể mà hầu hết mọi người đều lựa chọn. Quả thực, việc điều chỉnh thực đơn ăn uống này có hiệu quả rất nhanh chóng nếu bạn áp dụng đúng theo chỉ dẫn.
Dưới đây là một công thức ăn kiêng giảm cân nhanh mà bạn có thể tham khảo:
Ngày thứ nhất: Uống nước và chỉ ăn trái cây trừ chuối Bạn sẽ uống 8-12 cốc nước trong ngày để giảm cảm giác đói và thèm ăn. Cùng với đó, mỗi buổi ăn bạn chỉ ăn trái cây (trừ quả chuối).
Ngày thứ hai: Uống nước, ăn trái cây và ăn rau Cũng như thực đơn của ngày đầu, nhưng ngày thứ 2 bạn có thể ăn kết hợp với rau trong các bữa ăn (lưu ý: không sử dụng dầu).
Ngày thứ ba: Ăn hoa quả cho 2 bữa và ăn chay vào 1 bữa còn lại Bạn có thể tuân theo chế độ: ăn hoa quả buổi sáng, ăn chay buổi trưa, ăn hoa quả vào buổi tối (thay đổi buổi ăn tùy bạn). Và vẫn nên uống nước để cơ thể giữ được trạng thái ổn định.
Ngày thứ tư: Ăn từ 8 quả chuối và uống 3 ly sữa mỗi ngày Bạn có thể tùy ý sử dụng lượng chuối kết hợp với 1 ly sữa mỗi buổi để duy trì trong vòng 1 ngày.
>> Bài viết liên quan: Cách làm giảm mỡ bụng trong vòng 1 tuần.
Ngày thứ năm: Ăn 1 bát cơm và 6-7 quả cà chua Cách ăn này sẽ giúp cơ thể sản xuất nhiều axit uric giúp tăng lượng nước vào cơ thể.
Ngày thứ sáu: Ăn 1 bát cơm trong 1 ngày với nhiều rau
Ngày thứ bảy: Trong ngày cuối của liệu trình ăn kiêng, bạn có thể ăn 1 bát cơm với rau cùng những trái cây mà mình muốn ăn.
Nếu bạn áp dụng theo đúng công thức này trong vòng 7 ngày thì đây là cách giảm mỡ bụng nhanh nhất có thể, giúp bạn nhanh chóng loại bỏ lượng mỡ thừa.
